It’s Official: The 2019 Standard Deduction Is Getting Even Large
Lifestyle

Lari Pagi Sebelum Memulai Aktifitas Mengajar

Kali ini saya akan memberikan sedikit share mengenai aktifitas yang rutin saya lakukan. Lari pagi tiap hari biar aktifitas harian makin enak dan nyaman. Kebetulan saya disini juga mengajar pada jam 10 pagi jadi saya sempatkan terlebih dahulu untuk lari pagi. Berbagai manfaat yang saya rasakan ketika melakukan aktifitas ini.

Beberapa manfaat lari pagi sebelum memulai aktifitas mengajar yang saya rasakan

  • Semangat bertambah. Saya merasakan semangat makin bertambah karena stamina kita bagus. Tidak mengantuk dan tidak mudah kelelahan. Akan tetapi untuk yang pertama kali melakukan lari pagi untuk aktifitas hariannya biasanya akan sedikit kelelahan. Tapi percayalah kamu akan lebih santai dan menikmati waktu jika sudah mulai terbiasa.
  • Melatih nafas lebih teratur. Ini saya kombinasikan dengan olahraga yoga. Kebetulan saya beli perlengkapan yoga di happyfit. Saya beli matras aja sih, jadi cukup bawa matras kemana – kemana. Setelah lari dan lanjut pakai matras. Kamu beli matrasnya juga, banyak yang harga matras 100ribuan disana. Jadi gak usah yang mahal – mahal banget karena kita belum tau seberapa serius untuk urusan ini kedepannya.
  • Kesehatan meningkat. Tentu ini bukan lagi jadi rahasia umum bahwa olahraga akan meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Makin rutin olahraga maka kesehatan tubuh akan semakin berjalan berimbang dengan manfaat yang tidak dapat dipaparkan lebih dalam.
  • Awet Muda. Percaya atau gak sih, saya merasakan makin awet muda sih rutin lari pagi. Hal ini terjadi karena berbagai racun yang ada di dalam tubuh akan keluar secara perlahan sesuai dengan tubuh kita. Bentuk tubuh yang ramping akan sangat membantu diri kita menjadi lebih maksimal dari pada sebelumnya.

Nah, untuk mendapatkan semua itu, kamu harus olahraga ringan setiap hari. 1 jam per hari tentu tidaklah sulit karena kamu bisa memulainya jam 6 pagi dan selesai jam 7 pagi. Lari 5-10 kilo meter sudah lebih dari cukup untuk menjaga kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Jadi jangan ragu lagi untuk olahraga, yuk mulai dari sekarang olahraganya.

Related posts
Lifestyle

Tiga Tema Pesta Ulang Tahun Anak yang Unik

Lifestyle

Pengalaman Vaksin Umroh Sabtu dan Minggu Cepat dan Aman

Lifestyle

Start Up yang Memberikan Layanan Panggil Dokter di Indonesia

Sign up for our Newsletter and
stay informed